Wat is de 10-daagse Lever Cleanse?
Deze cleanse is geen snelle detox of een streng protocol. Daar houdt de lever namelijk niet van. Om te ontgiften is het van belang dat je zenuwstelsel ontspannen is. En wat werkt er beter in op je zenuwstelsel dan de natuur, voedende thee, kruiden en lichaamsgerichte oefeningen?
Onder begeleiding van Leoniek Bontje (herbalist, wilderplukker en auteur) gaan we aan de slag met wildplukken en plantwijsheid. Babette Kind (lichaamsgericht Coach & craniosacraal therapeut i.o.) neemt je mee op een lichaamsgerichte reis. De cleanse biedt een zachte ondersteuning van 10 dagen waarin je werkt met wilde planten, reinigende thee en somatische oefeningen.
Waarom je de lever in de lente wilt ondersteunen?
Je lever is als grootste orgaan het werkpaard van je lichaam. Het filtert gifstoffen, ondersteunt je spijsvertering, reguleert hormonen en onderhoudt je metabolisme. Maar door o.a. stress, onbalans, voedselprikkels en dagelijkse belasting kan je lever overbelast raken of de energie stagneren. Dit kan zich uiten in frustratie, vermoeidheid en een gevoel van vastzitten.
De 10-daagse Lever Cleanse biedt een holistische reset om jouw lever te ondersteunen in haar functies en zowel emotioneel als energetisch te doorstromen op een veilige, voedende en natuurlijke manier.
Voor wie is deze cleanse?
Deze challenge is voor jou als je:
- verlangt naar meer energie en helderheid
- voelt dat je vastloopt en/of spanning vasthoudt
- de lente bewust wilt beginnen
- van frustratie naar expressie wil bewegen
- nieuwsgierig bent naar wildplukken en plantenwijsheid
- houdt van een zachte, afgestemde benadering van gezondheid en lichaamsgerichte oefeningen om je te ondersteunen.
Wat gaan we doen?
We gaan o.a. naar buiten. We stappen uit het tempo van moeten en terug in het ritme van de aarde. Je leert planten herkennen die vrij groeien in jouw omgeving, je leert hoe je ze met respect oogst en hoe je ze bereidt. Maar belangrijker nog: je leert opnieuw luisteren. Naar het landschap. Naar de seizoenen. Naar je eigen lichaam.
Elke dag werk je met zachte, gerichte oefeningen, adem en somatische beweging om opnieuw contact te maken met het levergebied. We creëren ruimte waar spanning zich heeft vastgezet. We nodigen het zenuwstelsel uit om te zakken en we kijken naar dat wat er in jou tot expressie wil komen.
